即使獨自一人
也要對自己好一點
開始每天為自己準備午餐
不見得會比外賣好吃
但一定會比外賣健康!
2015年5月18日,青椒煎蛋餅鹵豆腐涼拌芽菜+金槍魚碎白米飯
2015年5月19日,蔬菜沙拉+青椒牛肉炒飯
2015年5月22日,雞蛋煎豆腐拌合菜+咸蛋紫米飯
2015年5月25日,海鮮水果什錦沙拉+蛋炒飯
2015年5月26日,培根土豆泥苦瓜煎蛋西蘭花+白米飯
2015年5月27日,豆腐雞蛋餅章魚香腸西蘭花+糙米飯
2015年5月28日,干煸杏鮑菇蔬菜沙拉+紅椒牛肉炒飯
2015年5月29日,培根煎薯片金槍魚雞蛋黃瓜沙拉胡蘿卜沙拉+紫米飯
2015年6月1日,什錦海鮮煎蛋番茄苦苣沙拉+糙米飯
2015年6月2日,蠔油生菜章魚香腸胡蘿卜沙拉+紫薯飯
2015年6月3日,雞蛋糊塌子干炸小黃魚+糙米飯
2015年6月5日,香菜豆皮卷涼拌苦瓜金槍魚沙拉+培根香米飯
2015年7月31日,香烤雞胸肉水煮蘆筍胡蘿卜沙拉+黑米飯
2015年8月3日,漢堡排蔬菜沙拉+白米飯
2015年8月4日,醬烤雞翅扒油菜黑椒金槍魚土豆泥+糙米飯
2015年8月5日,和風牛肉番茄卷心菜+黑米飯
2015年8月6日,歐式熏魚蔬菜沙拉+山葵香松白米飯
2015年8月7日,苦瓜煎蛋章魚香腸咖喱土豆+白米飯
2015年8月10日,莎莎醬拌牛肉高湯百葉絲水煮西蘭花+黑米飯
2015年8月11日,胡蘿卜沙拉腰果涼拌苦瓜+金槍魚雞蛋拌飯
2015年8月12日,照燒雞排清水白菜粉絲+二米飯
2015年8月17日,金槍魚蛋餅涼拌油麥菜胡蘿卜沙拉+黑米飯
2015年8月18日,姜絲可樂雞翅干煸杏鮑菇?jīng)霭枧浩?糙米飯
來回看了好多遍,這營養(yǎng)搭配,葷素合理,看著就留口水~~~
“一個人的時候,也要好好吃飯!”看似簡單的一句話,卻是對自己和他人最好的關(guān)愛~~
嫁個這樣的男孩,媽媽應(yīng)該會很放心吧!