何妍是廣州本地人,當(dāng)時(shí)160斤的她上大學(xué)后,還是積極參加籃球賽。由于高大,一直擔(dān)綱前鋒,也開始一點(diǎn)點(diǎn)減肉。
去年3月,大一下學(xué)期,再次參加籃球隊(duì)的“魔鬼訓(xùn)練”。何妍仿佛回到高中時(shí),每天揮汗如雨。訓(xùn)練后,何妍決定鞏固自己的減肥成績。她決心抓住這個(gè)契機(jī),一口氣成功減肥。于是除了籃球訓(xùn)練,何妍開始跑步。一開始800米跑不下來,就慢慢跑,快步走,找來同宿舍的好朋友陪著自己走路,再監(jiān)督自己跑步。
除了不吃宵夜,她在飲食上并沒有太多的講究。“晚上不吃米飯,但會吃很多其他東西。”何妍說,湯水、水果、青菜,她都不會放棄。不過一些高熱量的食物,如薯片、巧克力等,也堅(jiān)決忌口了。
訓(xùn)練兩個(gè)月,何妍和上次一樣,輕了20斤。暑假回家,她不但保持了戰(zhàn)果,還迎來更輝煌的成績。在番禺家中,何妍上午5點(diǎn)半就起床跑步或快走,到7點(diǎn)出太陽時(shí),她就回家補(bǔ)覺。下午會游泳、慢跑,“反正一沒什么事干,我就會運(yùn)動。”
新學(xué)期一開學(xué),何妍讓整個(gè)學(xué)院的小伙伴都驚呆了。同學(xué)形容:“下巴變尖了,長腿浮出水面,好漂亮的女孩子!”多年不穿的裙子也重出江湖了。