女孩總結(jié)說,減肥的兩大敵人一是餓,二是懶。對付餓對她來說問題不大。“我沒有刻意少吃,不過晚飯不吃米飯,喝湯、吃菜吃肉。主要是別吃宵夜。”
“減肥如果要吃水煮菜很可憐,我不這么干。”何妍說,自己從小喜歡煮東西吃,只要注意別太油膩,照樣可以烹調(diào)出好吃的減肥餐。“我提倡健康減肥,不要劇烈運(yùn)動,也不要過度節(jié)食。”她認(rèn)為,只要堅持運(yùn)動,邁開腿,管住嘴,就能保持著健康的狀態(tài)。
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