綁在狗腿上 日超兩萬(wàn)步輕松占榜首
市民趙女士是南京一家大型電商集團(tuán)的員工,做行政工作的她每天面對(duì)著電腦,幾乎不需要運(yùn)動(dòng),然而,這幾天她卻幾乎占據(jù)了朋友圈里“微信運(yùn)動(dòng)”所有朋友的榜首封面,這是為什么?昨天,趙女士道出了實(shí)情,原來(lái),她把自己的和手機(jī)綁定的計(jì)步器綁在了狗腿上,每天的兩三萬(wàn)步其實(shí)根本不是她自己走的。
昨天,記者看到她前一天的記錄步數(shù)為23021步,輕松占據(jù)了一位好友的榜首,而第二名只有18097步,那么她是真的走了這么多步么?她告訴記者,其實(shí)并不是這樣,“秘訣”就是她把計(jì)步器綁到了自家狗狗身上,“其實(shí)當(dāng)天我就是遛狗了而已,其他時(shí)間都宅在家,我朋友看我一天走了那么多步好多都問(wèn)我今天去哪兒運(yùn)動(dòng)了怎么走那么多,關(guān)系好的朋友我就把秘密告訴他們了,其他不知情的就是各種點(diǎn)贊,說(shuō)我愛(ài)運(yùn)動(dòng)。”
不過(guò),她告訴記者,她并不是為了炫耀自己走路多,只是覺(jué)得好玩,“所以我昨晚就發(fā)了朋友圈把這個(gè)秘密告訴了大家,其實(shí)只是當(dāng)個(gè)玩笑,我經(jīng)常墊底或排倒數(shù),其實(shí)我本身上班幾乎不需要走路,也就散散步遛遛狗,我覺(jué)得步數(shù)沒(méi)必要炫耀。”
真正的運(yùn)動(dòng)還是僅為了炫耀?
記者了解到,只要手機(jī)關(guān)注公眾號(hào),不少智能手機(jī)用戶通過(guò)內(nèi)置的健康A(chǔ)PP,就能立即計(jì)算出每天所走的步數(shù),如今,還能和朋友圈里開(kāi)通此功能的好友每天“血拼”,操作十分簡(jiǎn)單。
不過(guò),記者測(cè)試,其實(shí)“微信運(yùn)動(dòng)”作弊起來(lái)還是非常方便,只要拿著手機(jī)晃動(dòng),步數(shù)自然會(huì)增加,這就給了不少人“作假”的方便,而記者了解到,也確實(shí)有人為了“炫耀”而采取作弊手段。
“我就是有時(shí)候走的太少的話就晃晃手機(jī)也能晃出不少步來(lái),要么就是太落后了就出去溜達(dá)增加點(diǎn)步數(shù),反正不允許墊底。”高先生表示。
不過(guò),不少人表示,他們還是更愿意實(shí)事求是,媒體人劉先生說(shuō):“我覺(jué)得這是個(gè)好東西,可以督促自己多走路多鍛煉身體,只是為了炫耀那就太不劃算了,因?yàn)槟憔退氵\(yùn)動(dòng)少一點(diǎn),這也不是丟人的事情,真正和朋友間用它監(jiān)督鍛煉,受益的總歸是自己。”
健身教練:走路也得適可而止 多了傷身
南京某大型健身培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的資深教練周瑩認(rèn)為:“每個(gè)人的體質(zhì)不同,身體機(jī)能不同,像我們給每個(gè)人制定健身計(jì)劃,都會(huì)有最適合自己的量,所以這個(gè)當(dāng)然也是因人而異,所以如果只是為了炫耀就猛跑步或者走路,那會(huì)適得其反。”
她告訴記者:“雖然每個(gè)人體能狀態(tài)不同,但適可而止很重要,如果強(qiáng)度太大,那時(shí)間一定要短,反之,時(shí)間可以延長(zhǎng),而每天跑步或者快步走的消耗應(yīng)該在自己體能的七八成左右,消耗多了,就有危害,造成身體各器官負(fù)擔(dān)加重,另外,如果走路太多,對(duì)于腳踝,膝蓋關(guān)節(jié)和韌帶都會(huì)有磨損,當(dāng)時(shí)覺(jué)得沒(méi)什么,但是年紀(jì)大了就會(huì)覺(jué)得痛苦了。”
最后,他提醒大家,千萬(wàn)不能不顧自身體質(zhì),為了沖榜而盲目增加走路的量,現(xiàn)代人工作、生活壓力大,運(yùn)動(dòng)量少,每天走1萬(wàn)步是一個(gè)正常的步行量,目前正處于夏季,建議市民外出運(yùn)動(dòng)時(shí)要帶上水壺,以方便運(yùn)動(dòng)時(shí)及時(shí)補(bǔ)充水分。
心理專(zhuān)家:曬的是社交和心理訴求
南京12355心理咨詢熱線的心理專(zhuān)家文清老師就認(rèn)為,不管是以前的曬自拍曬美食,還是現(xiàn)在的曬步數(shù),總而言之大家都是為了表達(dá)一種心理訴求,同時(shí)這也是曬社交的一種方式。
文清表示,現(xiàn)在都市的人們都有社交的需要,當(dāng)大家都玩微信微博時(shí),從眾的心理讓人們也趕潮流,避免落后。而曬步數(shù)正是很好地印證了這點(diǎn),“在朋友圈這個(gè)公開(kāi)的圈子里,也是個(gè)社交圈,大家當(dāng)然都好面子,不喜歡落后,而現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越關(guān)注健康,這就是一個(gè)很好的社交平臺(tái)了。”
同時(shí),文清認(rèn)為,曬步數(shù)同樣表達(dá)的是一種心理訴求,是對(duì)健康的渴望和對(duì)健康生活所做的努力,“這樣,朋友圈里都知道你的生活很健康,你每天會(huì)鍛煉,為你點(diǎn)贊,得到這么多人關(guān)注,這就讓你在心理上獲得了滿足感,所以它必然火爆。”
朋友圈里的世界,曬什么的都有,曾經(jīng),最流行的便是曬好吃好玩的,一大堆美食總能引起多人的點(diǎn)贊和...