亚洲毛片网址手机在线观看,免费的在线观看的黄色视频99,国产三级av国片免费,更多天天操免费小视频,久久激情五月丁香伊人,超碰免费一欧美精品,亚洲第一黄色视频污

?
您好 ,歡迎您來(lái)到邯鄲之窗! 
?資訊 視頻 文化 科技 體育 娛樂(lè) 旅游 原創(chuàng) 財(cái)經(jīng) 美食 分類(lèi) 人才招聘 汽車(chē) 建材家居 房產(chǎn) 返回首頁(yè)
首頁(yè) > 資訊 > 國(guó)內(nèi) >

抗戰(zhàn)閱兵參閱將軍訓(xùn)練3個(gè)月瘦七八公斤

分享到:

| | |   

2015-08-31 08:50:26
來(lái)源:新浪新聞   編輯:丹丹
  
與坐在訓(xùn)練場(chǎng)休息區(qū)的眾多95后參閱戰(zhàn)士相比,北京武警總隊(duì)副司令員徐平少將的身材明顯要魁梧一些。

  盡管已經(jīng)55歲,個(gè)頭1米8多、體型健碩、曾參與創(chuàng)建雪豹突擊隊(duì)的徐平,身上仍透出特種兵獨(dú)有的氣質(zhì)。

  三個(gè)月的閱兵訓(xùn)練,曾因?yàn)殡哦^肌太大,立正時(shí)胳膊夾不緊的他,瘦了十幾斤。

  這次閱兵,他是武警部隊(duì)抗戰(zhàn)英模部隊(duì)方隊(duì)的將軍領(lǐng)隊(duì)之一。

  渾身肌肉塊成訓(xùn)練“困擾”

  “接到閱兵任務(wù)時(shí),我是很忐忑的。”換下身上被汗水浸濕的軍綠色襯衫,剛從訓(xùn)練場(chǎng)上下來(lái)的徐平坦言。

  正式的閱兵,徐平還是頭一次參加。

  盡管過(guò)去的工作內(nèi)容是作戰(zhàn)訓(xùn)練,他仍覺(jué)得這次參閱壓力很大。“雪豹突擊隊(duì)的訓(xùn)練要求是靈活,而閱兵則要求身體保持很端莊的軍姿。”

  這也成為徐平最“難受”的動(dòng)作。一直喜歡健身的他沒(méi)想到,渾身的肌肉塊竟還給閱兵訓(xùn)練帶來(lái)了麻煩。

  “我的胸大肌和肱二頭肌太大,一立正胳膊夾不緊。”徐平把胳膊貼在身體兩側(cè),做出立正的動(dòng)作。然后,他指著胳膊和身體間的縫隙,大聲笑了起來(lái)。

  站軍姿并非易事。三十六七度的高溫,經(jīng)過(guò)暴曬的地表溫度則要更高一些。時(shí)常要紋絲不動(dòng)站上兩個(gè)小時(shí)的軍姿,徐平“站下來(lái)腿是僵的,腳也麻了。”

  站得時(shí)間久了,有時(shí)會(huì)麻木甚至犯困。這時(shí),徐平會(huì)用手使勁兒掐一下自己的大腿。“現(xiàn)在腿上還有一片紫。”

  長(zhǎng)時(shí)間保持軍姿站立后,敬禮的時(shí)候,徐平也會(huì)出現(xiàn)“胳膊一下子到不了位”的情況。

  不過(guò),三個(gè)月的訓(xùn)練后,大塊頭的徐平將這些動(dòng)作練得十分嫻熟。

  閱兵訓(xùn)練三個(gè)月瘦了七八公斤

  參加閱兵訓(xùn)練之前,徐平更多的時(shí)間是在辦公室里。他笑言,過(guò)去坐辦公室,老覺(jué)得坐著不如站著舒服。訓(xùn)練后,又覺(jué)得站著不如坐著舒服。

  第一個(gè)月是針對(duì)將軍領(lǐng)隊(duì)的集中強(qiáng)化訓(xùn)練。訓(xùn)練內(nèi)容是基礎(chǔ)動(dòng)作,每天訓(xùn)練將近10個(gè)小時(shí)。“開(kāi)始確實(shí)吃不消,腰酸背疼,早上床都不想起。”徐平說(shuō)。

  通常情況下,徒步方隊(duì)的20名將軍領(lǐng)隊(duì)會(huì)集中在一起進(jìn)行訓(xùn)練。徐平算了算,“我是徒步方隊(duì)里邊第二年長(zhǎng)的。”

  練好基礎(chǔ)動(dòng)作之后,徐平開(kāi)始跟方隊(duì)合練。這時(shí),他跟一個(gè)普通的戰(zhàn)士并無(wú)二致。

  就這樣,三個(gè)月的高強(qiáng)度訓(xùn)練,徐平整整瘦了七八公斤。

  將軍作為領(lǐng)隊(duì)參閱展現(xiàn)部隊(duì)正能量

  興致來(lái)了的時(shí)候,徐平會(huì)跟戰(zhàn)士們“比劃比劃”。有時(shí)是比比軍姿,有時(shí)則會(huì)比比踢腿。

  徐平還會(huì)教上這些新兵幾招。他覺(jué)得部隊(duì)訓(xùn)練有種慣性思維,只注重練動(dòng)作,忽視力量訓(xùn)練。“有的小戰(zhàn)士端槍端不穩(wěn),走起來(lái)身體難以保持平衡。  這時(shí),徐平會(huì)幫戰(zhàn)士調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃,通過(guò)平板支撐、俯臥撐等加強(qiáng)腰肌訓(xùn)練,讓他們“把力量練到位”。

  閱兵訓(xùn)練期間,戰(zhàn)士們往往會(huì)身體酸疼,導(dǎo)致其容易受傷。健身多年的徐平提出建議,給每排的參閱戰(zhàn)士配上泡沫軸和瑜伽墊,讓他們保持肌肉放松。

  每天早上5點(diǎn)鐘,他就要起床練嗓子。這是他主要的訓(xùn)練內(nèi)容之一。作為將軍領(lǐng)隊(duì),他要在帶隊(duì)走過(guò)天安門(mén)敬禮區(qū)時(shí),通過(guò)領(lǐng)口的無(wú)線麥克風(fēng)準(zhǔn)確及時(shí)地發(fā)出口令?;叵胱约喝齻€(gè)月來(lái)的訓(xùn)練,徐平覺(jué)得自己精神多了。

  問(wèn)及將軍領(lǐng)隊(duì)首次參加閱兵的意義,徐平說(shuō),讓將軍作為領(lǐng)隊(duì)參閱,是部隊(duì)正能量的展現(xiàn)。

  • 邯鄲
  • 河北
  • 國(guó)內(nèi)
  • 國(guó)際
  • 最熱
邯鄲執(zhí)法人員于無(wú)人住戶內(nèi)發(fā)現(xiàn)一“黑廣播”電臺(tái)
08-31
邯鄲永年發(fā)生追尾,消防官兵救出被困司機(jī)
08-31
邯鄲漢成華都小區(qū)創(chuàng)意井蓋引居民圍觀稱(chēng)贊
08-31
父母學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的尺度 決定孩子飛翔的高度
08-30
館陶大隊(duì)積極開(kāi)展“消防知識(shí)進(jìn)軍訓(xùn)”活動(dòng)
08-30
“邯鄲百名攝影家 聚焦趙王歡樂(lè)谷” 攝影大賽
08-30
成都青城山發(fā)現(xiàn)"四不像" 怪蟲(chóng) 外形酷似蜻蜓
08-30
校花失蹤10年成流浪婦女 蓬頭垢面衣衫襤褸
08-30
大二學(xué)生上網(wǎng)20小時(shí)險(xiǎn)喪命
08-30
近期河北省大部空氣質(zhì)量良好
08-30
河北東北部和中部部分地區(qū)有分散性大雨或暴雨
08-30
大車(chē)司機(jī)遇車(chē)禍去世 無(wú)償捐獻(xiàn)器官救助5人
08-30
抗戰(zhàn)閱兵參閱將軍訓(xùn)練3個(gè)月瘦七八公斤
08-31
父親抱沉睡女兒賣(mài)筆 24小時(shí)獲8萬(wàn)美元募捐
08-31
白血病女兒離家出走 母親街頭“負(fù)荊請(qǐng)罪”尋女
08-31
火鍋店老板用老油被判刑 查處前生意火爆需排隊(duì)
08-31
LNG與柴油、汽油、CNG的對(duì)比
08-30
27條城鐵將聯(lián)通京津冀 規(guī)模將超過(guò)3700公里
08-30
數(shù)據(jù):聊天發(fā)“哈哈”可能都有更深的隱藏意義
08-30
美前國(guó)務(wù)卿高級(jí)顧問(wèn):美國(guó)政治由近400名寡頭操縱
08-30
出軌網(wǎng)站信息遭黑客曝光 看名人用戶如何打圓場(chǎng)
08-30
南非一輛大巴墜崖致35人死亡 8人輕傷1人重傷
08-30
科學(xué)家三十年來(lái)首次發(fā)現(xiàn)全球最罕見(jiàn)動(dòng)物異鸚鵡螺
08-30
韓媒:MERS疫情陰影致來(lái)韓外國(guó)人連續(xù)三個(gè)月減少
08-30
河北一保安盜竊“自家”店內(nèi)出售轎車(chē)被拘
04-10
保定部分樓盤(pán)“五證”不全封盤(pán)停售
04-09
河北去年403人因土地違法被追責(zé)
04-09
香港公開(kāi)大學(xué)在河北選拔10名本科畢業(yè)生
04-09
河北403人因土地違法被追責(zé)
04-10
河北肅寧教師隊(duì)伍不缺編缺人手被疑吃空響
04-09
網(wǎng)羅天下
  • 15種毛多就是任性的呆萌動(dòng)物盤(pán)點(diǎn)

  • 真實(shí)存在被詛咒之椅:任何人...

  • 美一工程師臨終前曝光外星人...

  • 震驚!脫下和服的日本女人竟...

  • 羅馬古墓葬多位“土豪” 每...

  • 小明系列之小明滾出去三

  • 小明系列之小明滾出去二(爆笑)

  • 小明系列之小明滾出去一(爆笑)

  • 原殺妻古亦有之 盤(pán)點(diǎn)古代殺妻血案

新聞圖片

  • 【第二十八期】201...

  • 《邯鄲人物》第1期...

  • 【第二十九期】201...

  • 《邯鄲人物》第2期...

地址:邯鄲市水院北路甲23號(hào) 客服熱線:400-707-4888 經(jīng)營(yíng)許可證:030030號(hào)
邯鄲之窗  www.lyyfw.com  版權(quán)所有 未經(jīng)同意不得復(fù)制或鏡像 在線交流
文明辦網(wǎng)文明上網(wǎng)舉報(bào)電話:010-82615762 通信管理局ICP證:冀B2-20080045 冀ICP備12015509號(hào)-4

Top