每周均坐診,每次接診病人30位,一次門診手寫病歷逾五千字……13日,記者獲悉,全國名老中醫(yī)、孟河醫(yī)派名家、江蘇省中醫(yī)院中醫(yī)脾胃病學(xué)家張繼澤今年已經(jīng)90歲高齡,仍然堅(jiān)持為病人坐診看病。
雖說今年張繼澤已經(jīng)90歲高齡,仍然是耳聰目明,滿面紅光,精神矍鑠,給病人的病歷均是自己親手寫,望聞問切,辨證論治,一氣呵成,一次門診下來,至少要寫五、六千字。
談及自己的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn),張繼澤用“簡單”二字詮釋。張繼澤總結(jié)了他的“簡單養(yǎng)生經(jīng)”具體有四個(gè)方面。一要淡泊名利,知足常樂;二要自然飲食,吃飽即可;三要簡單鍛煉,適度運(yùn)動(dòng);四是生命不息,工作不止。
張繼澤認(rèn)為,人要健康長壽,最重要的是心胸開闊,知足常樂,人生不可能一身都能一帆風(fēng)順,總會(huì)遇到困難、挫折,關(guān)鍵是如何面對(duì),名利、地位、待遇都是身外之物,一定要學(xué)會(huì)泰然面對(duì),淡泊明志,與事不爭,知足才能常樂。
張繼澤透露了自己的一日三餐,定時(shí)定量,從不暴飲暴食,不飲酒、不吃辛辣煎炸食物,以清淡少鹽少糖為主,多進(jìn)新鮮蔬菜、水果,堅(jiān)持少吃四條腿,適當(dāng)吃二條腿,多吃無腿食物。
“生命在于運(yùn)動(dòng),但又反對(duì)過度運(yùn)動(dòng),我的鍛煉的方式也很簡單,除盛暑嚴(yán)寒,早晚都堅(jiān)持外出,下樓散步,每天不少于一萬步。”張繼澤如是認(rèn)為,此外,他仿古人導(dǎo)引術(shù),自創(chuàng)徒手保健操,每日早晚揉眼圈、擦鼻翼、拉耳垂,摩頸項(xiàng)各30次。幾十年來,張繼澤一直堅(jiān)持定時(shí)入睡,雞鳴即起,不睡懶覺。
每周張繼澤除了坐診外,還有三個(gè)半天在辦公室讀書寫作等,至今從未間斷,既解決了病家的痛苦,又能開闊思路,不斷提高臨床治療水平。
張繼澤表示,自己樂意開門帶徒,通過帶徒,與年輕的弟子相處,既能將孟河醫(yī)派的寶貴學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)傳承下去,而且還能通過跟徒弟交流學(xué)習(xí),與時(shí)俱進(jìn),不斷年輕自己的心理年齡。
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