本周,省氣象臺發(fā)布寒潮藍(lán)色預(yù)警,受北方冷空氣影響,成都?xì)鉁爻掷m(xù)走低,市民紛紛添衣御寒。昨日,新華公園門口卻有一位老大爺打著“光胴胴”在鍛煉身體,引發(fā)市民圍觀,紛紛贊嘆,“這老大爺太厲害了!”
記者了解到,老大爺名叫鄭興祿,今年72歲,曾是一名軍人,退休后就在新華公園鍛煉,已堅持了12年。昨天,他先做了一會熱身運動,然后開始劈腿一字馬,引來一陣叫好聲,隨后開始在石墩上練習(xí)跳躍。
接著他又做了100個俯臥撐,做完后一點也不喘。隨后,他又來到健身器材處繼續(xù)鍛煉。
休息過后,大爺開始跑步和競走,再在臺階上練習(xí)跳躍。一位大爺提醒他穿上衣服不要著涼,鄭大爺拍拍胸口說已這樣堅持了12年,不管春夏秋冬都這樣鍛煉,還把健身秘訣分享了出來:“健康身體的因素有很多,比如注重鍛煉,生活規(guī)律,多吃五谷雜糧與水果,少食多餐不能偏食等,但是最重要的是讓自己每天都開心,這才是鍛煉的目的。”