炎熱的夏天在清涼的水里游個(gè)泳是再愜意不過(guò)的事情了。但是前兩天發(fā)生在峰峰羊渠河水庫(kù)的一幕，讓當(dāng)時(shí)在場(chǎng)的市民都捏了一把汗。

　　上周五，喜歡游泳的閆亞峰和幾位好友一起到峰峰羊渠河水庫(kù)游泳，當(dāng)他游到一半的時(shí)候覺(jué)得旁邊船上的三位年輕人有點(diǎn)不對(duì)勁。發(fā)現(xiàn)有人落水，閆亞峰沒(méi)有多想，馬上游向落水點(diǎn)救人。閆亞峰告訴記者，落水點(diǎn)距離岸邊大約五六十米的距離，落水者是一個(gè)二十多歲的小伙子，當(dāng)時(shí)已經(jīng)是昏迷的狀態(tài)。把人救到岸邊之后，閆亞峰才松了一口氣。面對(duì)這次救援，他并沒(méi)有覺(jué)得有多特別，只是說(shuō)做了自己應(yīng)該做的事。

　　隨著暑期來(lái)臨，假期安全便成了人們關(guān)注的焦點(diǎn)。就在六月底，邯鄲還發(fā)生了多起溺亡事件，其中大多是未成年人，讓人不禁為之扼腕。那么落水之后，如何開(kāi)展正確的自救呢?落水之后的自救，主要有兩種：

　　一、不會(huì)游泳者的溺水自救

　　(一)冷靜地采取頭頂向后、口向上方的方式，將口鼻露出水面，此時(shí)就能進(jìn)行呼吸;

　　(二)呼氣要淺，吸氣要深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人搶救;

　　(三)千萬(wàn)不能將手上舉或拼命掙扎，這樣反而容易使人下沉。

　　二、 會(huì)游泳者的溺水自救

　　(一)自己將身體抱成一團(tuán)，浮上水面;

　　(二)手指抽筋：可以將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除;

　　(三)手腕肌肉抽筋：可以手指上下屈伸，并采取仰面位，以?xún)勺阌斡?

　　(四)下肢抽筋：深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來(lái)，持續(xù)用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。