11月28日，河北省氣象局啟動(dòng)今冬以來首個(gè)重大氣象災(zāi)害(霧霾)應(yīng)急預(yù)案Ⅲ級應(yīng)急響應(yīng)。30日上午8時(shí)，石家莊市區(qū)天空薄霧彌漫，部分地區(qū)能見度不足百米。

　　重度污染天氣發(fā)生時(shí)本應(yīng)減少室外活動(dòng)，但記者發(fā)現(xiàn)，在石家莊市長安公園仍有不少市民堅(jiān)持晨練。對此，健康專家建議小孩、老人在這種情況下要盡量減少外出次數(shù)，避免去人群密集的地方。如需外出要做好防護(hù)工作，戴上專門防霾口罩。

　　據(jù)記者了解，重度污染天氣下，空氣中含有多種有害物質(zhì)，特別是每天早晨6點(diǎn)到11點(diǎn)最為嚴(yán)重，空氣中有害物漂浮較多，吸入呼吸道會(huì)誘發(fā)呼吸道疾病。運(yùn)動(dòng)專家提醒廣大市民，對于有長期鍛煉習(xí)慣的人群來說，當(dāng)重污染天氣來臨時(shí)，可選擇其它較適合的時(shí)間鍛煉或在室內(nèi)進(jìn)行鍛煉，并做好相應(yīng)的防護(hù)措施，也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。