燕趙晚報訊(融媒體記者 王鐸)邯鄲市一位帥小伙剛 20 歲出頭,卻含胸駝背,而且走路顫顫巍巍,如同古稀老人一般,出行還需要家人攙扶。這究竟是怎么一回事呢?
據(jù)王梓涵(化名)敘述,他是典型的 " 低頭一族 ",平時不愛運動,大部分時間用在了手機上,不是瀏覽新聞、刷朋友圈,就是聊天、玩游戲,即使吃飯和上廁所,也是手機也不離手。
自 2017 年起,王梓涵驚訝地發(fā)現(xiàn)頸肩部出現(xiàn)疼痛,反復(fù)持續(xù)發(fā)作,還時常出現(xiàn)頭暈,可年輕力壯的他并沒有把這些異常放在心上。
" 隨著時間推移,心臟跳動也開始加快,快步行走都比較困難 ……" 不到兩年時間,王梓涵的病情變得異常嚴(yán)重,手指過電般發(fā)麻,腿腳無力,走路猶如踩棉花,心率最快可達(dá)每分鐘 120 次。
眼看孩子一天天頹廢,一個陽光少年變成了 " 退休大爺 ",家人整日愁眉苦臉。
經(jīng)醫(yī)院全面檢查,患者王梓涵因胸椎、頸椎的雙重壓迫導(dǎo)致心臟不適,肌肉無力。究其病因,主要系長期久坐,低頭看手機引發(fā),如果任其繼續(xù)發(fā)展,很可能全身癱瘓。
據(jù)邯鄲市中醫(yī)教授、腫瘤專家王琳輝介紹,頸椎、脊椎和中樞神經(jīng)是一個整體,可以說是牽一發(fā)而動全身,只要有一處不適,就會觸及中樞神經(jīng)。隨著電腦、手機的普及,頸椎病出現(xiàn)低齡化趨勢,如果發(fā)現(xiàn)頸肩部酸痛反復(fù)發(fā)作,容易落枕等癥狀,應(yīng)該及時進(jìn)行檢查、治療。
避免頸椎病困擾的最佳措施就是保持良好的生活習(xí)慣,以及適量的鍛煉和伸展運動等。避免長時間低頭和久坐不起,坐姿必須端正,保持身體直立,肩膀向后張開,讓耳垂和肩峰在一條直線上,切忌躺著或趴著玩手機。
另外,床鋪不宜太軟,枕頭要適合頸部的生理要求,睡眠以仰臥為主,側(cè)臥為輔,左右交替。