記者郝群英攝
“調整呼吸,注意步伐。”每天17時,市業(yè)余體校田徑競走隊主教練武國松的聲音就會在田徑訓練場上響起。他告訴記者,邯鄲競走隊是國家高水平體育后備人才隊伍,其中競走男子乙組是明年省運會的沖金點。全隊20余名隊員來自邯鄲各個學校,隊員們都是利用業(yè)余時間訓練,每天集訓早晨一小時、傍晚兩個半小時,“隊里制定年度訓練計劃、月計劃、周計劃和日計劃,每周一、三、五專項訓練,周二、四、六身體素質訓練,我們會根據(jù)每個運動員的特點,靈活調整訓練科目。”武教練告訴記者,競走作為一項需要速度和耐力的綜合性項目,不僅是體力和耐力的嚴苛考驗,還是意志力和心態(tài)的磨煉。運動員在每個階段的呼吸節(jié)奏、步長與步子的頻率等都有技巧,每一個看似微小動作的嫻熟運用,都需要運動員在日復一日的訓練中有意識地主動練習,上萬次的訓練堆量才能做到。“備戰(zhàn)訓練和平時相比,節(jié)奏更快,強度更大,隊員整體狀態(tài)良好,訓練也很刻苦,我們都鉚足了勁兒爭取省運會摘金奪銀。”
田徑被譽為“運動之母”,它包括了跑、跳、投多個項目。夜幕降臨,市業(yè)余體校投擲組教練李建河正在對30余名隊員進行針對性的系統(tǒng)訓練,舉重、核心力量、試投訓練馬不停蹄,隊員們滿頭大汗卻精神飽滿。投擲選手李品軒對站上省運會領獎臺表示了渴望,他說,“上次比賽,我發(fā)揮一般,1.5公斤鐵餅投擲49米。這次集訓進步明顯,現(xiàn)在已投擲52米左右,希望在省運會發(fā)揮出色進入前三,不辜負教練以及家人對自己的期望。”
一旁,跳躍組的30余名隊員也在緊張地做著高抬腿訓練。市業(yè)余體校跳躍組教練趙本宏表示,目前隊里有兩名省級運動員,三級跳五個組別中,邯鄲隊員在丙組和兒童組上優(yōu)勢明顯。“目前集訓采取走訓制,從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā),每天下午3小時慢跑、起跳、核心力量等科學訓練。”他說,“現(xiàn)在離省運會時間越來越近,已到了最后沖刺關頭。隊員們心中都有緊迫感,主動意識很強,斗志昂揚,志在省運會上爭金奪銀。”
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