首先,可以先給孩子做個簡單的小測試判斷是否有扁平足??梢栽诘厣箱亙蓮埌准?,雙腳打濕,然后分別在兩張白紙上壓一下后離開,看雙腳的受壓面積。白紙被打濕的部分就是受壓的部分,足印的內(nèi)側(cè)面積可參考下頁圖,比較足弓偏較高或低。如果足弓偏低或是沒有足弓,則屬于扁平足。
但可能會有的家長覺得,扁平足等孩子大些了就沒事了,不理會也行。愛矯健足科矯形師表示,4歲以前常見的扁平足,是由于孩子骨骼還在發(fā)育當中,足部有較厚的脂肪層覆蓋足弓,容易形成假性扁平足的現(xiàn)象。一般情況下,會隨著年齡增長趨向正常,如果這時期過后仍有較嚴重扁平足情況,就需要引起家長們的重視。
嚴重扁平足的孩子,由于足部結(jié)構(gòu)異常,還會帶來一系列的足部問題,比如足部容易疼痛、酸累、關(guān)節(jié)磨損、扭傷等。嚴重扁平足是需要干預的,而且早發(fā)現(xiàn)、早干預才能減少將來相關(guān)后遺癥的發(fā)生幾率。此時,建議家長帶小朋友到愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心進行專業(yè)足部檢查,選擇合適的兒童矯正鞋及矯正鞋墊。
穿著矯正鞋及矯正鞋墊可以調(diào)整足部生物力線使其接近正常,減少足弓扁平對部分肌肉及軟組織的拉扯,從而提升肌肉使用的效率,并減少關(guān)節(jié)勞損發(fā)生的幾率。據(jù)了解,愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心針對嚴重扁平足,其矯正鞋有這幾個重要的設計:通過控制后足外翻程度,減少舟骨凸出幾率的后跟杯;根據(jù)不同足部扁平程度、足底軟組織厚度,給予最接近其所需的支撐力及矯正力的后跟鎖定矯正鞋墊;還有減少扁平足足弓下塌及后足外翻發(fā)生幾率的雙密度鞋底。這樣的設計能夠有效扶正后跟及足踝,拉直足踝、膝蓋、髖關(guān)節(jié)的生物力線,讓孩子走路時減少關(guān)節(jié)勞損的幾率。
最后,家長應該讓孩子多做一些運動,如足尖運動,腳趾抓毛巾、玻璃球等抓趾運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動,以改善足部肌肉和韌帶的力量,促進足弓的發(fā)育。并且為孩子挑選后跟杯較硬、有足弓承托墊的兒童鞋,可以更好的支撐足弓,起到保護足弓,穩(wěn)定后跟的作用,對其足部健康成長尤為重要。