中國是人口大國，同時也是“肥胖人口大國”。根據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告(2020年)》顯示，成人(≥18歲)的超重率為34.3%、肥胖率為16.4%，我國成年居民中超重或肥胖占一半以上。發(fā)表于英國著名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》的《中國肥胖癥的流行病學(xué)和決定因素》，內(nèi)容以BMI為切入點，深入探討了中國的肥胖問題，認為從中國肥胖標(biāo)準(zhǔn)來看，目前中國擁有全世界最多的肥胖人群。

　　

 

　　伊寧曼奧利司他片

　　在這樣嚴峻的情況下，減肥減脂勢在必行。眾所周知，只有正確的減肥方法才能達到瘦身的目的，科學(xué)減肥并不等于減重，關(guān)鍵在于減脂，也就是減去體內(nèi)多余的脂肪。一般情況下，通過減少熱量的攝入，同時利用運動來增加人體消耗的熱量，當(dāng)攝入低于消耗，就會燃燒脂肪，達到減脂的目的。

　　

 

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　　科學(xué)減脂，有一個判斷的指標(biāo)——體脂率。成年人的體脂率正常范圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。為了將體脂率維持在正常范圍，我們可以采取以下兩個方法：

　　1、運動健身

　　有氧運動可以提高身體的活動代謝，根據(jù)自己的體能水平選擇適合自己的運動，可以從慢跑、廣場舞、有氧操、游泳等運動入手，每次堅持半小時~一小時鍛煉，每周打卡4次以上，可以有效降低體脂率。當(dāng)然，運動訓(xùn)練不要一成不變，一段時間后體能耐力提升了，再嘗試中高強度的運動，這樣可以提升燃脂效率，同時減少肌肉的分解。

　　2、吃得更聰明

　　為了降低饑餓感的出現(xiàn)，減脂期間要少吃一些高熱量的食物，多吃一些低熱量的天然食物，這樣可以保持身體的旺盛代謝。

　　同時，要注意拒絕外賣，少聚餐，堅持自己做飯，多吃蔬菜，食物烹飪以蒸煮為主，避免重口味、高油鹽方法，這樣可以減輕身體負擔(dān)。

　　

 

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　　科學(xué)減脂是一個循序漸進的過程，需要長期的堅持。當(dāng)然了，如果你希望提高減脂效率，可以在這個兩個方法的基礎(chǔ)上加上口服奧利司他。奧利司他是目前唯一一個獲得國家藥監(jiān)局批準(zhǔn)的減肥藥物，是一種強效、專一、持久的減脂藥，它可以減少人體對攝入飲食中脂肪的吸收，從而發(fā)揮減脂效果，安全可靠。

　　以浙江海正藥業(yè)股份有限公司生產(chǎn)的伊寧曼奧利司他片為代表，奧利司他正成為減肥或超重人士安全減脂的理想選擇。伊寧曼是中國最早獲批的雙跨(處方藥/甲類OTC)奧利司他藥品，也是國內(nèi)唯一通過與原研藥物臨床對比驗證的同類藥物。伊寧曼奧利司他片適用于肥胖癥患者和伴發(fā)危險因素的超重患者，具有長期的體重控制(減輕體重、維持體重和預(yù)防反彈)療效，長期服用伊寧曼有較好的耐受性和安全性。

　　堅持適當(dāng)運動及科學(xué)合理的飲食計劃，搭配伊寧曼奧利司他片，助你重獲健康輕盈身材。

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