患了骨關(guān)節(jié)炎千萬不要慌!早期一定要做好保養(yǎng)，這個工作做好了，可以有效延緩骨關(guān)節(jié)炎的病情，同時還能緩解疼痛，提高生活質(zhì)量。那么骨關(guān)節(jié)炎日常保養(yǎng)工作應(yīng)該怎么做呢?不妨來看看下面的介紹：

　　·適當(dāng)做物理按摩。物理按摩有助于放松患者的肌肉，提高關(guān)節(jié)的靈活度。按摩最好由專業(yè)人員操作，可至正規(guī)診所按摩治療。

　　

 

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　　·避免關(guān)節(jié)損傷。日常生活中要注意減少關(guān)節(jié)的磨損，避免頻繁上下樓梯，避免做一些下蹲、站立、跪坐、爬山等長途跋涉的劇烈運動，以免損傷關(guān)節(jié)。

　　·穿舒適的鞋子。穿一些舒適的有彈性的鞋，例如帶坡跟的休閑鞋，以減少對關(guān)節(jié)和重力的影響，減少關(guān)節(jié)的磨損。

　　

 

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　　·適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行肌肉練習(xí)。肌肉練習(xí)可提高肌肉的協(xié)調(diào)力、增強(qiáng)肌肉力量，可以緩解關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，有利于疾病恢復(fù)和疾病控制。在骨關(guān)節(jié)炎日常保養(yǎng)中，患者可以加強(qiáng)股四頭肌訓(xùn)練。

　　

 

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　　·適當(dāng)用藥。除了一些基礎(chǔ)的保養(yǎng)之外，在骨關(guān)節(jié)炎的早期治療中，也可以采取一些安全有效的藥物緩解疼痛，延緩病情。推薦海正藥業(yè)的伊索佳。伊索佳是一款療效確切的藥物氨糖，臨床證實，伊索佳可以有效保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨，抑制炎癥，減輕疼痛，延緩骨關(guān)節(jié)炎進(jìn)程，是骨關(guān)節(jié)炎日常治療首選的藥物。

　　不管是按摩、運動、鍛煉還是用藥，骨關(guān)節(jié)炎日常保養(yǎng)中都需要注意。遠(yuǎn)離關(guān)節(jié)炎，要做到更全面!

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