由于足弓下陷，減震和推送功能受限，大多數(shù)扁平足的孩子在長時間運動后，都會感覺到腳疼。許多人也因此認(rèn)為扁平足的孩子運動能力較差。那么，扁平足的孩子是否真的不適合參加體育運動呢？其實，通過科學(xué)的鍛煉和穿著合適的矯正鞋，孩子們同樣可以感受運動的樂趣。

選擇專業(yè)機構(gòu)科學(xué)定制矯正鞋

那么矯正鞋的具體效果是怎樣的呢？以國內(nèi)知名的愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心為例，其兒童矯正鞋有三大功能：雙密度鞋底、特殊設(shè)計后跟杯、FTH矯正鞋墊，穿著時能有效控制足踝關(guān)節(jié)，減少膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)勞損的幾率，如此一來，小朋友運動時就不會那么容易累。

值得注意的是，矯正鞋不能隨意購買，驗?zāi)_配墊才是正確之道。愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心有專業(yè)的團隊和領(lǐng)先的設(shè)備，在為顧客配置矯正鞋墊時，會通過專業(yè)儀器測量、大數(shù)據(jù)比對，專業(yè)足科矯形師評估三個步驟。不僅如此，在確定矯正鞋墊方案后，足科矯形師還會根據(jù)孩子試穿效果進行微調(diào)，確保最后成品能匹配孩子足部。

適量運動鍛煉肌肉

在定制矯正鞋后，建議進行積極的肌肉鍛煉。其中脛后肌是維持足弓非常重要的肌肉，要想提升孩子的運動耐量，核心是要進行脛后肌的功能鍛煉，像提踵運動和伸展小腿運動都能夠增強其力量，并提高踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

總而言之，穿著合適的矯正鞋，搭配科學(xué)適量的肌肉鍛煉，可以幫助扁平足的孩子增加運動耐量，從而在運動場上享受運動帶來的樂趣。

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